今のお客様の体の状態にもよります。ただし、「健康的に痩せる」ことを大前提にしているため、2ヶ月で10kg減することで健康を害する可能性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。極端な話ですが、ただ体重を落とすだけなら、体の一部を切り落としても体重は落ちますが、それはダイエットとは言えません。eXtraでは、無理な食事制限をするダイエットはそれに近しいものと考えており、推奨しておりません。体が生活に必要なのと同様に、栄養も生活に必要だからです。
もちろん承っております。ダイエット以外にも増量(筋肉量増加)や姿勢改善、運動機能向上等も行なっており、お一人お一人の目標に合わせたトレーニングをさせていただきます。
個人差はあるものの、全くキツくないということはございませんが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください。 また、お客様が「キツくしてほしい」とのご要望ならキツくすることもできますし、「キツくしないでほしい」とのことなら、キツさを最小限に抑えたメニューを組ませていただきますので、遠慮なくトレーナーにご要望をお伝えください。 トレーニングについて
定期的にモニターコースの募集を行っております。 通常コースに比べて40%OFFになっており、かなりお得です。ただし期間と人数が限られておりますので募集が始まりましたらおやめのお問い合わせをお願いいたします。(コースの部分で使う)
たしかにダイエットした後にリバウンドしたというお声はよく聞きますね、、、短期間であればあるほどリバウンドしやすく、長期間であればあるほどリバウンドしにくいのは事実です。リバウンドの原因はダイエット中の生活が継続できないことや、極端に糖質を減らすダイエットが原因で痩せづらい体質になってしまうことです。eXtraでは生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。正しい知識をお届けし、卒業後も続けられるライフスタイルの提供を行っています。 トレーニングについて
不安な気持ちがある方こそ、是非お越しください。お客様一人一人に合わせた正しいダイエットを、トレーナーが二人三脚でサポートいたします。時には思うようにいかないこともあるかもしれませんが、ダイエットに停滞期はつきものです。そんな時はトレーナーを頼ってください。お客様の心のケアもお任せください。
そういう方のために、不定期でも通える回数券のプランをご用意しております。土日祝も休まず営業しており、トレーニング頻度は高いに越したことはないですが、効果は充分にご実感いただけるものとなっております。(スケジュールの部分で使う)
室内シューズだけ持って来て頂ければ大丈夫です！入会後はシューズのお預かりができますので入会後は手ぶらで来れます！
もちろん承っております。まずは無料カウンセリングと体験トレーニングにお越しいただき、店舗の雰囲気やパーソナルトレーニングを体験することをおすすめしています。期間によっては体験のパーソナルトレーニングを半額でできたり無料でできたりするのでお気軽にお問い合わせください。
もちろん大丈夫です！むしろトレーニング経験のない初心者の方こそ１からトレーニングフォームやご自身のお身体(骨格)を考慮した上での正しいトレーニング選択、アプローチの仕方を丁寧に指導させていただき効率よく、効果的にボディメイクしていけますのでご安心なさってください。
